Πιστεύω ακλόνητα πως όλοι και όλες δικαιούμαστε και αξίζουμε ποιότητα στη ζωή μας. Και βρίσκεται στα απλά και μαζί υπέροχα, στα μικρά που είναι πολύ μεγάλα, σε ό,τι μοιραζόμαστε και μας ενώνει… o αέρας, το οξυγόνο, η σωστή αναπνοή για όλους και για όλες μας.  Με απλά λόγια, επιθυμώ να ξαναμάθω τον κόσμο να αναπνέει…

               Η αναπνοή, αυτή η βασική και αδιάλειπτη λειτουργία όλων μας, όχι μόνο τροφοδοτεί το σώμα με οξυγόνο, αλλά μπορεί να καθαρίσει το μυαλό, να ενδυναμώσει τους μυς, να βελτιώσει στον ύπνο, να διευκολύνει την πέψη, να απογειώσει την ανοσολογική απόκριση του σώματός, να συνδράμει στη δημιουργία αντισωμάτων, να μειώσει τα επίπεδα άγχους/στρες και να οπλίσει τον οργανισμό, κρατώντας τον υγιή και ανθεκτικό απέναντι στις ασθένειες. Η βελτιωμένη και σωστή αναπνοή βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Με την αναπνοή εισπνέουμε τον αέρα και αυτός κυκλοφορεί σε όλο το σώμα, για να το οξυγονώσει. Έχει σημασία να αναπνέουμε σωστά, ώστε το σώμα να λειτουργεί, να οξυγονώνεται όσο χρειάζεται και να καθαρίζει, όπως έχει ορίσει η φύση του. Ο σύγχρονος άνθρωπος, εξαιτίας του παρατεταμένου στρες, μπαίνει σε κατάσταση υπεραερισμού, εισπνέοντας, πολύ περισσότερο οξυγόνο από αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός του. Το αποτέλεσμα είναι η διατάραξη της ισορροπίας των βασικών αερίων, δηλαδή του οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα με βλαβερές για την υγεία συνέπειες.

               Με τις κατάλληλες αναπνευστικές ασκήσεις και με την ισορροπημένη οξυγόνωση του οργανισμού:

·       Μειώνεται το άγχος

·       Αναιρείται αισθητά η τοξικότητα του σώματος

·       Επανέρχεται η ποιότητα του ύπνου

·       Βελτιώνεται η πέψη και η λειτουργία του πεπτικού συστήματος

·       Βελτιώνεται την καρδιαγγειακή υγεία

·       Ρυθμίζεται η αρτηριακή πίεση

·       Βελτιώνονται οι γνωστικές ικανότητες και η συγκέντρωση

·       Το δέρμα γίνεται (και φαίνεται) υγιές και λαμπερό

·       Μειώνονται οι φλεγμονές στο σώμα

·       Καταπολεμάται η ιγμορίτιδα

·       Δυναμώνουν οι αρθρώσεις, οι μύες και το σώμα εν γένει

·       Δυναμώνουν, τονώνονται και θωρακίζονται οι πνεύμονες

·       Βελτιώνεται η ευθυγράμμιση του σώματος

·       Μειώνονται δραστικά οι πιθανότητες εγκεφαλικού και καρδιακών επεισοδίων.

 

Οι πρακτικές αναπνοής διανέμουν σωστά την ποσότητα οξυγόνου στο σώμα και κατά συνέπεια διώχνουν τα απόβλητα και τις τοξίνες. Μόλις 2’ λεπτά σωστών αναπνοών αρκούν, ώστε ο ασκούμενος να φιλτράρει σωστά και να καθαρίσει το αίμα του, αλλά και να οξυγονώσει επαρκώς κάθε κύτταρό του. Πόσοι από εμάς γνωρίζουν όμως, την ευεργετική λειτουργία του διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα? Πόσοι ακόμα γνωρίζουν την εξίσου ευεργετική δράση του νιτρικού οξειδίου (ΝΟ) στο σώμα? Δεν χαρακτηρίστηκε τυχαία «το μόριο της ζωής» Τα υγιέστερα λειτουργικά όργανα βελτιώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το καθαρό και γεμάτο οξυγόνο αίμα καταπολεμά τα μολυσματικά βακτήρια και τους ιούς. Μήπως όμως, αναπνέοντας λάθος μπλοκάρουμε το οξυγόνο και δεν απελευθερώνεται στο αίμα?

               Στα μαθήματα αναπνοών, ο ασκούμενος θα έχει την ευκαιρία να γνωρίσει τη λειτουργία της σωστής αναπνοής, να ενισχύσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων του, να μάθει τεχνικές αναπνοών που θα του εξασφαλίσουν ποιοτική ζωή και καθημερινότητα, και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα.

              

Η σωστή αναπνοή αποτελεί μεγάλο σύμμαχο στην ενίσχυση του  ανοσοποιητικού μας συστήματος ενάντια σε κάθε ιό, και συνεπώς ενάντια στην πανδημία.